Ցանկանու՞մ եք ձեռք բերել որովայնի մկաններ:

Abs-ը մեր մարմնի մի մասն է:Դրանք տարբերվում են քանակով և զարգացածությամբ:Նրանք ավելին են անում, քան պարզապես ձեզ ավելի ուժեղ տեսք են տալիս:Գոտկատեղի ողնաշարի շարժման և կայունության համար անհրաժեշտ է նաև որովայնի մկանների համակարգումը, բայց նաև կարող է վերահսկել կոնքի և ողնաշարի շարժումը:Որովայնի թույլ մկանները կարող են հանգեցնել կոնքի դեպի առաջ թեքվածության և գոտկատեղի կորության և մեծացնել մեջքի ստորին հատվածի ցավի հավանականությունը:

Կան բազմաթիվ տեսակի որովայնի մարզասարքեր, որովայնի գլանափաթեթը որովայնի մկանները մարզելու հիմնական սարքավորումն է:Դուք կարող եք տանը աշխատել որովայնի վրա, բայց եթե հաճախում եք մարզասրահ, ապա ավելի լավ է մարզվել մասնագետի ղեկավարությամբ:

Հետևյալ ապրանքները կարող են օգնել ձեզ ունենալ կատարյալ որովայնի խոռոչ.

1. Որովայնային գլանափաթեթները կարող են արդյունավետ կերպով վարժեցնել ուղիղ որովայնի մկանները:
2. FID, որն աշխատում է որովայնի մկանների վրա, ներառյալ լայնակի որովայնը, ուղիղ որովայնը և թեքությունը:
3. Թիավարման մեքենա, կարող է մարզել գոտկատեղը և որովայնը:
4. Սփին հեծանիվ:Սփին հեծանիվ վարելիս, ձեր ոտքերի մշտական ​​հարվածը ներգրավում է որովայնի մկանները, հատկապես, երբ պտտվող հեծանիվ վարում եք կանգնած դիրքից:
5. Վազք, վազքը կարող է օգնել որովայնի մկանների մարզմանը, հիմնականում որովայնի ճարպը նվազեցնելու համար:
6. Գոտկատեղի պտույտ, կարող է ուղղված լինել ուղիղ որովայնի և թեք որովայնի վարժություններին:

QINGDAO KINGDOM-ը կարող է ձեզ տրամադրել պրոֆեսիոնալ ֆիթնես սարքավորում:

https://www.qingdaokingdom.com/

2022-11-15